Cannabis et paranoïa : Pourquoi certaines personnes ont-elles des idées délirantes lorsqu’elles sont sous l’influence du cannabis ?
Personne n’a envie de passer du temps avec un ami paranoïaque, mais si vous ne choisissez pas judicieusement vos variétés de cannabis, vous risquez de vous retrouver vous-même dans un portail de paranoïa. Fait amusant, un récent sondage Marist a révélé que près d’un tiers des consommateurs de cannabis aux États-Unis utilisent la marijuana pour soulager l’anxiété ou le stress. Un autre sondage Marist a révélé que 29 % des consommateurs de marijuana affirment que le plus grand avantage de la consommation est la réduction de l’anxiété ou du stress. Vingt-sept pour cent supplémentaires pensent qu’il aide à gérer les problèmes médicaux.
D’autre part, l’anxiété, la paranoïa et les pensées désagréables font partie des effets secondaires du cannabis les plus fréquemment signalés, mais pourquoi se produisent-ils – et pourquoi ne se produisent-ils que chez certaines personnes ?
La consommation de marijuana, en particulier une consommation importante (quotidienne ou presque) et à fortes doses, peut entraîner une désorientation et des pensées désagréables ou des sentiments d’anxiété et de paranoïa. Un article publié dans la revue médicale à comité de lecture Schizophrenia Bulletin, intitulé « How Cannabis Causes Paranoia : Using the Intravenous Administration of ∆ 9 -Tetrahydrocannabinol (THC) to Identify Key Cognitive Mechanisms Leading to Paranoia » (Comment le cannabis provoque la paranoïa : utilisation de l’administration intraveineuse de ∆ 9 -Tétrahydrocannabinol (THC) pour identifier les principaux mécanismes cognitifs conduisant à la paranoïa) a révélé que la moitié des consommateurs de THC ont déclaré avoir eu des épisodes paranoïaques.
Plus précisément, 121 participants âgés de 21 à 50 ans ayant consommé de la marijuana au moins une fois dans leur vie et ne souffrant d’aucun problème mental ont reçu soit du THC, soit un placebo. D’après les résultats de l’enquête, 50 % des consommateurs de THC et 30 % des consommateurs de placebo ont déclaré avoir connu des épisodes paranoïaques. Quelques facteurs clés peuvent déclencher ce phénomène chez les patients, alors creusons un peu.
Quelles sont les causes de la paranoïa liée au cannabis ?
Les experts pensent que le système endocannabinoïde (SEC) joue un rôle essentiel dans la paranoïa liée au cannabis. Ce système biologique interne comprend des cannabinoïdes produits en interne (endocannabinoïdes) et des récepteurs (récepteurs cannabinoïdes) qui aident à réguler diverses fonctions corporelles. Lorsque le cannabis est consommé, certains composés se lient aux récepteurs endocannabinoïdes disséminés dans plusieurs parties du cerveau, dont l’amygdale. L’amygdale aide à réguler les réactions de peur et les émotions, telles que l’anxiété, le stress et la paranoïa.
Selon Healthline, lorsque vous consommez du cannabis riche en THC, votre cerveau reçoit soudainement un afflux de cannabinoïdes qui peuvent surstimuler l’amygdale, entraînant ainsi des sentiments de peur et d’anxiété. En revanche, une étude publiée dans la revue Psychopharmacology a montré que de faibles doses de THC peuvent produire des effets anxiolytiques et réduire l’activation de l’amygdale liée à la menace.
Certains consommateurs de cannabis peuvent opter pour le CBD – qui ne se lie pas directement aux récepteurs endocannabinoïdes – afin de réduire les effets secondaires désagréables du THC. Il est également important de tenir compte de la teneur en terpènes du cannabis que vous consommez. Les terpènes sont des molécules qui donnent au cannabis sa saveur. Lorsqu’ils sont utilisés en synergie avec les cannabinoïdes, ils produisent des effets mentaux plus intenses, tels qu’une concentration accrue, une meilleure humeur ou une réduction de l’anxiété.
Lorsque les niveaux de dopamine et de sérotonine sont altérés dans le cerveau, la paranoïa peut s’installer. Les terpènes communs du cannabis, comme le myrcène et le pinène, peuvent déclencher l’apparition de la paranoïa ou aider à l’apaiser en influençant le système limbique. Le système limbique est responsable des émotions et de la mémoire.
Qu’est-ce qui augmente le risque de paranoïa liée au cannabis ?
Certaines personnes sont plus susceptibles d’être envahies par des sentiments de paranoïa après avoir consommé du cannabis, notamment celles qui consomment du cannabis à forte teneur en THC. Une étude de 2017 publiée dans Science Daily et réalisée à l’Université de l’Illinois à Chicago a découvert que de faibles doses de THC peuvent potentiellement soulager le stress, tandis que des doses élevées peuvent augmenter l’anxiété. L’étude, qui a porté sur 42 adultes en bonne santé, a prouvé que 7,5 milligrammes de THC étaient suffisants pour atténuer les sentiments négatifs associés à une tâche stressante. Des doses accrues de 12,5 mg ont déclenché un pic de sentiments négatifs.
La composition génétique unique de chaque personne peut également influer sur les risques de paranoïa. Par exemple, si une personne est plus sensible au THC dans la partie arrière de son cerveau que dans la partie antérieure, elle risque davantage de souffrir de paranoïa et d’autres réactions négatives. Les chercheurs pensent que cela est dû au fait que les récepteurs opioïdes produisant la récompense sont plus nombreux dans la partie antérieure du cerveau.
Une étude publiée dans Scientific Reports a montré que les réactions psychologiques à la marijuana dépendent de la partie du cerveau la plus sensible au THC. L’étude a été réalisée à l’université Western, dans l’Ontario, au Canada. Le sexe joue également un rôle : une étude animale menée par des chercheurs de l’université de l’État de Washington a révélé qu’un taux élevé d’œstrogènes pouvait augmenter de 30 % la sensibilité au cannabis et réduire la tolérance à la marijuana. La tolérance et la chimie du cerveau peuvent également influencer les sentiments de paranoïa post-consommation.
Comment prendre le contrôle de la paranoïa liée au cannabis ?
Au lieu de tomber dans un abîme de paranoïa et d’anxiété après avoir consommé de la marijuana, que ce soit en fumant, en mangeant des edibles ou en vaporisant du THC, prenez les rênes et orientez votre état d’esprit vers une dimension heureuse. Grâce aux conseils suivants, vous pouvez éviter les sentiments de paranoïa liés au cannabis et tirer le meilleur parti de votre expérience avec l’herbe préférée du pays :
- Détendez-vous – Remplacez les pensées paranoïaques par des remèdes relaxants. Apaisez votre âme avec un peu de musique ou d’art, ou en faisant quelque chose d’aussi simple que de se détendre dans un fauteuil confortable avec un bon livre.
- Respiration – Nous, les humains, disposons d’un outil très précieux : la respiration. Tirez parti de ce pouvoir en pratiquant des exercices de respiration profonde.
Nature – Un peu de vitamine D (soleil) combinée à la vue, aux sons et aux odeurs de la nature vous permettra de vous sentir calme en un rien de temps. Des recherches publiées par l’American Psychological Association indiquent que l’interaction avec la nature a des effets bénéfiques sur le plan cognitif. - Limonène – Le limonène est le principal terpène contenu dans le citron. Dérivé de l’huile d’agrumes, il est connu pour ses propriétés antistress. En outre, un rapport de recherche publié dans la revue Phytomedicine a confirmé l’activité anxiolytique du limonène.
- Alpha-pinène – L’alpha-pinène, que l’on trouve couramment dans le poivre noir, est un autre terpène qui pourrait aider à chasser les sentiments de paranoïa. Selon les auteurs de « Taming THC : potential cannabis synergy and phytocannabinoid-terpenoid entourage effects« , le pinène agit comme un « inhibiteur puissant » d’une montée intense de THC.
