Combien de temps une personne se sent-elle affaiblie après avoir consommé du cannabis ? Si vous êtes déconcerté par le large éventail de réponses à cette question qui circule sur Internet, vous n’êtes pas seul. Différentes sources affirment que l’euphorie provoquée par le THC peut durer entre 30 minutes et 24 heures, et aucune d’entre elles n’a nécessairement tort. L’euphorie provoquée par le cannabis dépend de nombreux facteurs, de la biologie de l’utilisateur et de son expérience des cannabinoïdes (les composés actifs du cannabis) au type, à la qualité et au profil du produit à base de cannabis.
Néanmoins, les recherches émergentes et des décennies de rapports personnels nous ont donné une idée générale de l’impact de certaines méthodes de consommation de cannabis sur l’utilisateur. Dans ce guide, nous allons décomposer l’intoxication au cannabis pour vous donner une meilleure idée de ce qui vous attend. Après tout, la tranquillité d’esprit est cruciale pour une expérience confortable du cannabis.
Qu’est-ce qui vous fait planer ?
Le high du cannabis est principalement causé par le tétrahydrocannabinol (THC), le cannabinoïde le plus abondant et le plus psychotrope des plantes de type I chemovar. Ce high, ainsi que tous les autres effets du cannabis, est possible grâce à un réseau de rétroaction interne que nous possédons tous et qui s’appelle le système endocannabinoïde (SCE). Lorsque nous consommons du THC, il interagit avec les récepteurs cannabinoïdes (CB) de notre organisme pour créer des sensations euphoriques, soulager la douleur, stimuler l’appétit et produire de nombreux autres effets sur la santé. Il convient toutefois de noter que l’effet euphorisant du THC peut varier en fonction de la quantité, du type de produit et de la souche, ainsi que des autres composés consommés (découvrez ici l’effet d’entourage).
Le cannabidiol (CBD), quant à lui, ne provoque pas d’euphorie en soi, ce qui explique sa popularité auprès des usagers médicaux. Mais ne vous méprenez pas : Le CBD est techniquement psychoactif dans la mesure où il a un impact sur l’état mental (par exemple, il réduit l’anxiété), mais il ne provoque pas d’intoxication mentale qui pourrait avoir un impact sur vos activités comme le THC. Par rapport aux sentiments de béatitude et de folie de la goinfrerie provoqués par le THC, le CBD est calmant et théoriquement, il coupe l’appétit. Des recherches publiées en 2019 ont révélé qu’il peut renforcer les effets du THC à petites doses et contrer les effets du THC à doses plus importantes.
En somme, le type de cannabis que vous choisissez – et les composés que le produit contient – changent le high que vous ressentez. Selon de nouvelles données, les chercheurs cessent d’appeler les plantes de cannabis « souches » et préfèrent utiliser le terme scientifique de « chimiovars », notant que « … un chimiovar de cannabis fait référence au profil chimique de la plante et est considéré comme une classification plus utile en médecine. » Voici les cinq chémovars du cannabis :
- Type I : THC-dominant (ce que vous trouverez principalement dans les dispensaires)
- Type II : Rapport équilibré THC:CBD
- Type III : à dominante CBD
- Type IV : à dominante CBG
- Type V : plantes de cannabis fibreuses à usage industriel sans cannabinoïdes (par exemple, le chanvre).
Est-il possible d’augmenter l’intensité de votre high ?
Que vous consommiez du cannabis à des fins médicales ou récréatives, certaines situations peuvent exiger un high plus intense. Si c’est le cas pour vous, vous avez de la chance ! Les experts et les consommateurs ont découvert toute une série d’aliments et de boissons qui amplifieraient les effets du THC ; les mangues, les noix, le café et le kombucha en font partie. Vous pouvez en savoir plus sur ce phénomène ici. Bien qu’il n’y ait pas de preuves scientifiques dans ce domaine, il y a une certaine base pour cela – et cela ne fait jamais de mal d’expérimenter et de trouver ce qui fonctionne pour vous.
Contrer un mauvais high
Vous lisez peut-être cet article parce que vous êtes en train de vivre un high de cannabis pénible et que vous voulez que cela se termine… maintenant. Bien que la paranoïa des effets secondaires qui peut résulter de l’absorption d’une trop grande quantité de THC soit souvent très réelle et effrayante, sachez que le cannabis en lui-même ne vous causera pas de dommages mortels. L’auteur de cannabis David Schmader a écrit : « Même l’aspirine peut vous tuer si vous en prenez trop, mais une dose fatale de marijuana nécessiterait l’ingestion de quinze cents livres ( environ 680 kg) en quinze minutes – une impossibilité physique pour tout être humain, même pour Snoop Dogg ».
Néanmoins, se sentir trop défoncé n’est jamais amusant – nous sommes tous passés par là. Au fil des ans, la communauté du cannabis a dressé une liste d’astuces pour atténuer ce problème, notamment en mangeant un en-cas, en mâchant des grains de poivre noir, en prenant du CBD et en parlant à un ami. Pour plus d’informations sur ces astuces et d’autres moyens de neutraliser le THC, consultez ces articles :
- Comment arrêter de planer rapidement : 12 façons de neutraliser les effets du THC.
- Comment se remettre rapidement de la consommation de cannabis sous forme d’additifs ?
Combien de temps serez-vous défoncé ?
La durée pendant laquelle vous ressentirez les effets du cannabis après l’avoir consommé dépend entièrement de votre méthode de consommation. Fumer la fleur de cannabis est traditionnellement la méthode de consommation la plus courante, mais de nombreuses autres méthodes – comme le dabbing de wax, le vapotage d’huile et la consommation d’edibles infusés – ont attiré l’attention des consommateurs au cours de la dernière décennie. Chacune de ces méthodes offre un délai, une intensité et une durée de défonce différents.
En 2021, des chercheurs de l’Université de Sydney ont publié l’une des études les plus perspicaces sur ce sujet. En méta-analysant 80 études sur l’impact cognitif du cannabis menées entre 2000 et 2020, l’équipe a réduit la fenêtre de déficience du cannabis à 3-10 heures, ajoutant qu’une « durée plus typique de déficience » est de 4 heures. Vous pouvez lire l’intégralité de l’étude, publiée dans Neuroscience & Biobehavioral Reviews, ici.
Outre la dose et le mode d’administration du THC, les chercheurs ont confirmé que la fréquence de consommation des utilisateurs et la tolérance au cannabis qui en résulte influent grandement sur le niveau et la durée de l’intoxication. Pour l’étude, ils ont défini une dose modérée de THC comme étant de 10 milligrammes – ce qui correspond à un bonbon au THC typique – mais ils ont noté que cette dose ne produirait que des effets légers chez les utilisateurs réguliers. Étant donné que les consommateurs réguliers peuvent mieux gérer le THC, on a constaté qu’ils souffraient moins de troubles cognitifs que les consommateurs occasionnels.
L’apparition des effets et la durée de l’euphorie provoquée par un produit à base de cannabis dépendent de la manière dont le corps traite le THC. Voyons à quoi cela ressemble pour chaque type de méthode de consommation.
Fumer et vaporiser la fleur
La fleur de cannabis peut être fumée (dans un joint, un bong, une pipe, etc.) ou vaporisée (à l’aide d’un vaporisateur d’herbe), et l’on pense que le début et la durée de l’euphorie sont similaires pour chaque méthode. Lorsque le THC est inhalé, il est rapidement et directement absorbé dans la circulation sanguine par les poumons, et atteint son maximum en 3 à 10 minutes. C’est pourquoi le fait de fumer et de vaporiser est l’un des modes d’action les plus rapides, ce qui signifie que vous ressentirez les effets assez rapidement.
Après avoir fumé ou vaporisé de la fleur de cannabis, vous pouvez vous attendre à ressentir le THC au bout de 2 à 10 minutes. Les effets de la fleur sont les plus intenses au début et commencent à s’estomper après environ 30 minutes à une heure pour la plupart des utilisateurs. Selon la quantité que vous avez fumée ou vaporisée, le high durera en tout de 1 à 3 heures. Pour un nouveau consommateur, il est important de souligner que si le véritable high ne dure que quelques heures, les effets secondaires (comme la léthargie) peuvent persister plus longtemps.
Dabbing et vaporisation de concentrés
Une méthode de consommation populaire parmi les usagers de cannabis expérimentés est le dabbing de concentrés de cannabis avec un dab rig ou un dab/wax pen, qui crée l’un des plus forts highs de cannabis. Les concentrés peuvent également être vaporisés à l’aide d’un stylo à vape ; cette méthode est beaucoup plus douce que le dabbing, ce qui la rend populaire auprès des nouveaux utilisateurs. Étant donné que ces deux méthodes impliquent l’inhalation, la façon dont votre corps traite le THC est la même que pour fumer ou vaporiser la fleur.
En raison de la teneur élevée en THC des concentrés par rapport à la fleur, les effets du dabbing ou du vapotage de concentrés se font sentir presque instantanément. À partir de là, cependant, le high est très similaire à celui de la fleur fumée ou vaporisée, frappant le plus fort au début et diminuant ensuite lentement. Si vous n’avez pris que quelques bouffées à l’aide d’un stylo à vapeur, vous ne ressentirez probablement qu’une légère euphorie pendant 30 minutes à une heure.
Le dabbing est une histoire bien différente. Étant donné que les concentrés utilisés pour le dabbing (par exemple, le wax, le shatter) peuvent contenir plus de 80 % de THC, il est très facile de consommer beaucoup de THC sur une courte période. Un utilisateur expérimenté peut ressentir les effets pendant 1 à 3 heures, mais un débutant peut être très défoncé pendant plusieurs heures, selon la dose. Pour cette raison, ceux qui ne sont pas familiers avec le dabbing doivent l’aborder avec prudence.
Manger des edibles infusés
Les edibles infusés au cannabis vont des produits de boulangerie aux bonbons en passant par les pilules et les capsules, et l’expérience offerte par ces produits est très différente de celle que l’on vit en fumant, en vaporisant ou en dabbing. Lorsque le THC est consommé par voie orale, il doit être digéré et traité par le foie avant d’entrer dans la circulation sanguine et de produire un high. Le temps que cela prend est très variable ; votre poids, votre métabolisme, votre âge, votre sexe biologique et votre régime alimentaire récent jouent tous un rôle. Les niveaux de THC atteignent leur maximum dans le sang environ 2 à 4 heures après avoir mangé un produit comestible, ce qui explique pourquoi les highs des produits comestibles peuvent être en dents de scie.
Un produit comestible au cannabis fait généralement effet entre 30 minutes et 2 heures après avoir été mangé (la plupart des utilisateurs commencent à ressentir les effets au milieu de cette fourchette), et il est crucial d’attendre cette période avant d’en reprendre. Contrairement aux highs par inhalation qui se produisent rapidement et durement, les highs comestibles s’accumulent. Alors que vous pouvez commencer à ressentir le THC après 45 minutes, le pic de l’euphorie peut se produire des heures plus tard. L’intensité du high comestible est encore renforcée par le fait que le foie transforme la moitié du THC en 11-OH-THC, un composé quatre fois plus puissant.
En résumé, les highs comestibles sont les moins prévisibles de toutes les formes de cannabis pour un certain nombre de raisons. Les effets des comestibles peuvent être ressentis pendant 2 à 10 heures, parfois par vagues, et de très fortes doses peuvent potentiellement persister jusqu’à 24 heures. Si vous êtes novice en matière d’edibles, vous devriez commencer par 5 à 10 milligrammes de THC et prévoir de ne pas être disponible pour le reste de la journée.
Prendre des teintures sublinguales
Les teintures se situent quelque part entre l’inhalation et la consommation orale. Ces liquides, qui sont généralement à base d’alcool ou d’huile, sont administrés par voie sublinguale (c’est-à-dire sous la langue) afin que le THC pénètre rapidement dans le sang à travers les muqueuses de la bouche. Après avoir été maintenue sous la langue pendant 30 à 60 secondes, la teinture est ensuite avalée. Cette double délivrance du THC est ce qui fait des teintures sublinguales un cas unique en ce qui concerne la durée des effets.
Si elle est correctement maintenue sous la langue, la teinture de cannabis devrait créer des effets en 15 à 30 minutes. Cependant, une partie du THC contenu dans la teinture est digérée après avoir été avalée, et ce THC ne sera pas ressenti avant d’avoir été traité par le foie (tout comme avec les edibles). Les effets de la teinture s’accumulent de la même manière que ceux des comestibles et peuvent durer tout aussi longtemps.
Combien de temps le cannabis reste-t-il dans votre organisme ?
La durée de la présence du THC dans votre organisme après consommation est très différente de la durée pendant laquelle il produit activement des effets. Selon le Dr Scot Purdon de l’Université de l’Alberta, les métabolites du THC détectés dans l’urine ou le sang par des tests ne sont pas les mêmes composants neuroactifs que ceux qui provoquent l’euphorie. Pour rendre les choses encore plus confuses, chaque méthode de détection du THC peut repérer le cannabinoïde dans votre organisme pendant une durée différente.
Les tests de dépistage de drogues dans l’urine sont le moyen le plus courant de détecter la consommation de cannabis, mais le THC peut également être détecté dans des échantillons de cheveux, de sang et de salive. Voici les fenêtres de détection estimées fournies par Testing.com :
- Urine : jusqu’à 3 jours (jusqu’à 6 semaines ou plus chez les gros consommateurs)
- Sang : jusqu’à 7 jours
- Cheveux : jusqu’à 90 jours
- Salive : jusqu’à 24 heures
Consultez cet article pour en savoir plus sur le THC et les tests de dépistage de drogues.
Quand peut-on conduire en toute sécurité après avoir consommé du cannabis ?
Comme pour toute substance intoxicante, vous ne devez jamais essayer de conduire si vous vous sentez sous l’effet du THC. Bien qu’il n’ait pas été constaté que le cannabis affaiblit la capacité à conduire de la même manière que l’alcool, la méta-analyse réalisée par l’Université de Sydney en 2021 a révélé que le THC affecte effectivement plusieurs mesures de la performance de conduite et des aptitudes cognitives liées à la conduite, notamment le temps de réaction et le contrôle des conflits. Le CBD, en revanche, n’altère pas ces capacités, et il est donc possible de conduire en toute sécurité après en avoir consommé.
D’après les conclusions de l’étude, la plupart des aptitudes à la conduite sont récupérées dans les cinq heures suivant l’inhalation de 20 milligrammes de THC. En revanche, lorsqu’elle est consommée par voie orale (c’est-à-dire dans un produit comestible), la même quantité de THC altère la conduite pendant environ 8 heures. De même, un récent essai clinique randomisé a révélé que les mauvaises performances au volant « semblent se résorber au bout de 4 heures et 30 minutes chez la plupart des individus » après avoir fumé du THC. Les chercheurs ont souligné que de nombreux participants à l’essai se sentaient prêts à conduire une heure et demie après avoir fumé, alors qu’ils étaient encore très affaiblis par le THC.
En gros, il faut attendre 4 à 5 heures avant de conduire après avoir inhalé du THC (même si vous vous sentez en état de conduire) et probablement quelques heures de plus après avoir pris un produit comestible. Mais qu’en est-il du fait que le THC est toujours présent dans l’organisme – la conduite en état d’ivresse est-elle un problème ? Malheureusement, la législation et la science ne sont pas tout à fait d’accord sur ce point, et chaque organisme d’application de la loi a sa propre politique concernant la conduite en état d’ivresse sous l’effet du cannabis. Le professeur Iain McGregor, directeur académique de l’Initiative Lambert pour la thérapeutique des cannabinoïdes à l’Université de Sydney, a déclaré :
« Le THC peut être détecté dans l’organisme des semaines après la consommation de cannabis alors qu’il est clair que l’affaiblissement des facultés dure beaucoup moins longtemps. Nos cadres juridiques doivent probablement s’adapter à cette situation et, comme pour l’alcool, se concentrer sur l’intervalle pendant lequel les consommateurs présentent un risque plus important pour eux-mêmes et pour les autres. Des poursuites uniquement fondées sur la présence de THC dans le sang ou la salive sont manifestement injustes. »
Conclusion
Grâce aux nouvelles recherches, il est de plus en plus facile de prédire ce que ressentent les différents types de highs au THC, mais la réalité est que l’expérience de chaque consommateur avec le THC sera différente. La durée et l’intensité de l’euphorie dépendront de votre tolérance au THC, de la quantité de THC que vous consommez et de la méthode de consommation que vous choisissez (par exemple, tamponnage, comestibles). Ce qui fait vibrer une personne pendant des heures peut ne produire que des effets légers chez une autre personne, voire aucun effet du tout.
En règle générale, assurez-vous de libérer votre emploi du temps pour le reste de la journée si vous prévoyez d’essayer une nouvelle méthode de consommation (ou si vous êtes totalement novice en matière de cannabis). Cela vous aidera à éviter tout problème si le high dure un peu plus longtemps que prévu.
