Introduction
L’utilisation du cannabis est devenue un sujet de débat de plus en plus complexe et controversé ces dernières années. Alors que certains le considèrent comme une plante aux vertus médicinales et récréatives inoffensives, d’autres reconnaissent que la dépendance au cannabis est une réalité incontestable. Dans cet article, nous plongerons dans l’univers de la dépendance au cannabis, explorant les aspects chimiques, comportementaux et sociaux de cette problématique. Nous examinerons les signes de la dépendance, les facteurs de risque, les conséquences sur la santé mentale et physique, ainsi que les différents traitements et approches pour aider ceux qui luttent contre cette addiction. Il est temps d’aborder ce sujet de manière éclairée, de comprendre ses nuances et de discuter des défis et des solutions liés à la dépendance au cannabis.
La dépendance : une introduction
Commençons par définir la dépendance. Selon le dictionnaire, la dépendance est simplement « le fait ou la condition d’être accro à une substance, une chose ou une activité particulière », ce qui n’est pas très informatif. Une dépendance, quant à elle, est définie comme étant « une dépendance physique et mentale à une substance particulière, rendant impossible son arrêt sans causer des effets néfastes ». Avant d’aller plus loin, posez-vous honnêtement la question : si vous deviez cesser de fumer ou de consommer du cannabis demain, seriez-vous affecté de manière négative ? Même si cela ne serait que de devenir un peu plus grognon parce que vous ne pouvez pas consommer votre produit préféré, c’est un effet néfaste. Beaucoup de personnes ressentent ces symptômes, même si elles ne sont pas prêtes à l’admettre publiquement.
L’exemple de l’addiction : les signes cachés
Prenons un exemple plus simple, qui peut sembler simpliste, mais qui mérite d’être examiné. Vous êtes-vous déjà demandé en cours de journée si vous aviez le temps de prendre un café, et, après avoir réalisé que la réponse était non, vous êtes quand même allé chercher le café ? C’est une addiction qui contrôle vos habitudes, même si elle semble relativement inoffensive (à moins que la chose que vous deviez faire soit très importante). Maintenant, combien de fois avez-vous fait quelque chose de similaire pour obtenir un effet de bien-être ? Avant le travail ou une réunion importante, par exemple ? Vous saviez ce qui était la bonne chose à faire, mais votre désir de ressentir cette sensation vous a poussé à agir différemment. Ne vous sentez pas mal, cela arrive aux meilleurs d’entre nous tous les jours. Il est important de reconnaître que quelque chose peut être bénéfique pour vous tout en étant addictif. En fait, avec les bonnes addictions, le sevrage peut même être un avantage, et c’est là que nous abordons la notion de « retrait ».
Le sevrage : un éclairage sur les effets
Le sevrage est défini comme la réaction physique désagréable qui accompagne le processus d’arrêt d’une addiction. C’est l’un de ces effets néfastes que j’ai mentionnés précédemment. En d’autres termes, si vous n’avez pas ressenti de sensation de bien-être depuis un certain temps, votre corps commence à réagir. Les symptômes de sevrage comprennent l’irritabilité, l’anxiété, la transpiration, et même la dépression. Il est important de noter que ces symptômes s’aggravent considérablement à mesure que la gravité de l’addiction augmente. Le sevrage n’est pas toujours une option, et l’idée que les gens devraient simplement « arrêter » est souvent non seulement plus difficile qu’elle n’y paraît, mais peut aussi être dangereuse, voire mortelle, dans certains cas, comme les addictions aux substances chimiques telles que les benzodiazépines ou l’alcool. Il est donc essentiel d’atténuer ces symptômes et de réduire progressivement la substance à laquelle on est accro pour réussir à mettre fin à l’addiction.
Les habitudes : signes de l’addiction
Cependant, tous les sevrages ne sont pas aussi graves, et certains ne vous rendront que grognon ou perturberont votre sommeil. Même si ce n’est pas une solution universelle, il est important de reconnaître que ce sont toujours des signes révélateurs de l’addiction, même si elle n’est pas la plus grave. Beaucoup de gens considèrent les « rituels » comme distincts des addictions, ce qui n’est pas fondamentalement faux, mais beaucoup ne reconnaissent pas ces « rituels » pour ce qu’ils sont réellement.
Si votre « rituel » comporte toute une série de pratiques, cela peut être plus qu’une simple préférence occasionnelle, et c’est tout à fait normal. Toutes les addictions ne nécessitent pas une réhabilitation, et elles ne vont pas toutes ruiner votre vie. Beaucoup de gens que je considère comme des addicts, même s’ils ne le reconnaissent pas eux-mêmes, s’en sortent très bien. La plupart d’entre eux ont trouvé les techniques appropriées pour gérer leurs besoins développés.
Gérer nos addictions : une perspective différente
En ce qui concerne la gestion de nos addictions, je pense que beaucoup d’entre nous bénéficieraient simplement de « fumer davantage », surtout quand nous sommes excessivement stressés. Je ne peux pas vous dire combien de fois j’ai vu des gens se disputer lors d’événements en raison de leur mauvaise humeur due à leur sobriété. Peut-être que la mauvaise journée que vous passez est due à votre renoncement à cette chose que vous aimez vraiment et que vous faites tout le temps quand vous n’êtes pas trop occupé. Je ne dis pas que vous en avez nécessairement besoin pour survivre, mais le reste d’entre nous apprécierait davantage votre attitude. La prochaine fois que vous vous surprenez à vous plaindre, prenez une bouffée à la place. Cela résout généralement les petits problèmes. Vous vous souvenez de la vieille publicité Snickers ? « Tu n’es pas toi quand tu as faim ? » Je ne m’oppose pas à votre addiction, mais à votre incapacité à la gérer. Après tout, l’ennemi de mon ami est mon ennemi aussi, et parfois votre ennemi, c’est de ne pas être défoncé, alors, vous savez, fumez un peu de cannabis avant de me parler.
Reconsidérer l’addiction
La dernière partie était évidemment une plaisanterie. Je dis tout cela non pas parce je veux diaboliser la consommation de cannabis ou la présenter comme une bête incontrôlable. Bien au contraire. Nous avons tous un système endocannabinoïde, et je crois que le nourrir de manière adéquate est essentiel pour mener une vie épanouissante et heureuse. Je le considère comme un besoin aussi vital que la nourriture et l’eau. Cependant, la vérité est que le cannabis me garde les pieds sur terre. Il a également amélioré de nombreuses choses pour moi. Il m’a incité à essayer des choses que je n’aurais pas envisagées autrement (non pas parce qu’elles étaient mauvaises, mais parce que j’étais têtu), et il me fait honnêtement me sentir mieux lorsque je suis malade. C’est un gant chaud. M’a-t-il déjà fait faire des choses stupides ? Bien sûr, mais je pense que la balance penche toujours en ma faveur. Peut-être que c’est juste moi. Mais ma raison de lancer cette diatribe a en réalité moins à voir avec le cannabis que avec l’idée de l’addiction et la stigmatisation qui l’accompagne.
Déstigmatiser l’addiction : une approche humaniste
Vous voyez, toutes les addictions ne sont pas aussi gérables que celle au cannabis, et bien que je croie sincèrement que je vais bien, que je n’ai pas besoin d’aide et que je n’ai pas besoin d’arrêter, il y a un nombre incommensurable de personnes dépendantes d’autres substances qui ont besoin d’aide et n’en ont pas. Mon but ici aujourd’hui n’est pas de vous faire penser négativement à la façon dont vous consommez, mais d’humaniser ceux que nous avons commencé à considérer comme inférieurs en raison de leurs choix (pas toujours) délibérés. À mesure que la situation de l’itinérance s’aggrave, nous entendons des gens qualifier ceux qui souffrent de « toxicomanes », de personnes qui ne peuvent pas s’aider elles-mêmes. Mais la vérité est que nous sommes tous dépendants, à des degrés divers et de choses différentes, et l’idée que nous ne sommes en quelque sorte pas tous piégés par quelque chose et que ces « autres » sont « inférieurs » revient pour moi à prétendre qu’une race est supérieure à une autre.
Conclure sur une note d’empathie
Je crois que les gens font des erreurs, et certaines de ces erreurs sont plus difficiles à corriger que d’autres. Pour beaucoup de gens, une décision prise dans leur jeunesse pour essayer quelque chose peut avoir des conséquences à vie. J’ai eu la chance de voir de près, à un jeune âge, les dommages que certains de ces médicaments plus graves peuvent causer, et j’ai réussi à les éviter, mais de nombreuses personnes que j’aime et que je respecte n’ont pas eu cette chance et sont tombées dans les pièges que beaucoup d’entre nous prétendent être faciles à éviter. Selon d’où vous venez, ce n’est pas toujours si simple. Ces personnes méritent plus de compréhension que ce que je leur ai accordé, et beaucoup ne sont plus parmi nous à cause du fait que la société a choisi de détourner les yeux au moment où elles avaient besoin d’aide. Je vivrai avec ce regret, mais quelque chose doit être fait pour briser ce cycle.
Peut-être que comprendre et s’identifier à ceux que nous considérons « meilleurs » serait un bon point de départ.
Je comprends le désir de vouloir se sentir supérieur à quelque chose, ou de sentir que l’on a résolu un problème que d’autres n’ont pas pu résoudre, mais la vérité est que, pour la plupart d’entre nous, tout est relatif, même si nous choisissons de détourner les yeux. On ne peut pas fuir la réalité, malgré le langage créatif avec lequel nous pouvons la réinventer. Je n’ai même pas encore mentionné nos téléphones – croyez-vous vraiment avoir une relation saine avec cet appareil ? Il est incroyablement utile, mais beaucoup d’entre nous y sont aussi désespérément attachés. Il a non seulement changé la façon dont nous interagissons les uns avec les autres, mais aussi le monde qui nous entoure. Est-ce vraiment si différent des dépendances chimiques auxquelles d’autres aspirent ? Je ne le pense pas, et si vous retenez quelque chose de cette lecture, j’espère que c’est que vous êtes aussi un addict, probablement de plusieurs choses, que vous soyez prêt à l’admettre ou non, et c’est normal. C’est quelque chose dont nous devrions avoir de l’empathie, et non pas que nous devrions ostraciser.
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